EL EJERCICIO FISICO Y DORMIS BIEN SON HABITOS KE AYUDAN A MEJORAR LA FM

A mi estas noticias me hacen gracia , yo tengo entendido en mi cuerpo ke es dolor , si ke si hago algo de ejercicio leve puede ser beneficioso , puede ke si , pero teniendo fatiga crónica como tengo , como lo hago señores , como puedo hacer ejercicio sin tener posibilidad alguna de poder defenderme nisikiera a poder levantarme de una silla , o de la cama ,o nisikiera de la taza del water,
el cansancio se apodera de mi como una lapa, no me deja nisikiera leer ke es lo ke mas me gusta, hacer manualidades y hacer punto de cruz, ke es lo ke mas me hace olvidar mis penas , pero ni mis dedos se ponen de acuerdo en ke agujero toca meter la aguja para poder hacer una cruz en condiciones y no tener ke deshacer el trabajo ke tanto me a costado hacer a lo mejor un par de lineas
bueno yo pongo aki la noticia y el ke kiera ke opine lo ke kiera , cada cuerpo es distinto , yo solo se ke cualkier esfuerzo me repercute en negativo

El ejercicio físico y dormir bien son hábitos que ayudan a llevar mejor la fibromialgia

Salut i Força
La fisioterapeuta y profesora de la Universidad Rovira i Virgili Isabel Salvat Salvat explicó que hacer ejercicio físico y dormir bien ayudan a "vivir mejor" a los enfermos de fibromialgia, que es un síndrome que provoca dolores generalizados, agotamiento profundo y otros síntomas.
La profesora indicó que hace algunos años se comprobó que estos pacientes presentaban patrones de sueño en el que pocas veces conseguían llegar al sueño profundo, que es cuando se pone en marcha los procesos de reparación de los tejidos. Por este motivo, muchas de las intervenciones de los especialista consisten en enseñarles a que "relacionen la cama con dormir y con el sexo y no con el sufrimiento, como suele ocurrir", según explicó.
En esta línea, Salvat expuso que la característica clínica más importante de la fibromialgia es el dolor. No obstante, los pacientes "no sólo sienten las molestias que podría sufrir cualquier persona" que no estuviese enferma, sino que además soportan la 'alodinia', que es un dolor producido por estímulos como "un simple roce o el ruido".
Aunque en España se hacen muchas investigaciones, según Salvat, el mayor problema es que "siempre ha existido la tendencia en la sociedad de pensar en causa-efecto y esta teoría no es viable con la fibromialgia, porque es una molestia diferente que lleva a los especialistas a cambiar el paradigma continuamente cuando la tratan".
Otro inconveniente que apuntó la profesora es que "no se sabe qué provoca la fibromialgia, pues en algunas personas derivó de un trauma físico o psíquico, de un dolor mantenido en el tiempo, de un problema infeccioso o incluso el detonante, en algunos casos, fueron alteraciones genéticas".
El diagnostico que hasta ahora se utiliza en las clínicas es el de los 18 puntos, que consiste en identificar en el paciente puntos hipersensibles en su cuerpo que le ocasionan dolor significativo cuando se le aplica tan sólo una presión leve moderada. Pero la fisioterapeuta insistió en que este método "sólo se inventó para hacer una investigación aunque siga vigente" y que "los mismos autores están reivindicando que se cambie".
"Existe una nueva técnica, la 'neuroimagen funcional' en la que los especialistas tenemos mucha esperanza porque con ella se permite ver cómo funciona el cerebro aunque aún no se considera válida porque no diferencian al paciente de fibromialgia de otro que, por ejemplo, que sufra una depresión", aclaró Salvat.
Finalmente, la profesora, concluyó asegurando que la fibromialgia, a pesar de que ha dejado de ser invisible, "no tiene cura", pero si se sigue un programa adecuado, que incluya tratamiento farmacológico, psicológico y físico, los pacientes "pueden mejorar mucho y llevar una vida con pocas limitaciones".

POCO A POCO VAMOS CONSIGUIENDO QUE SE NOS VEA

comunidad valenciana), valencia
Cervera afirma que se intentará confirmar la invalidez de la mujer en huelga de hambre que padece fibromialgia

EUROPA PRESS

Eva Mª, enferma de fibromilagia, en huelga de hambre para conseguir una pensión. Foto Irene Marsilla
El conseller de Sanitat, Manuel Cervera, aseguró hoy que "se intentará comprobar y confirmar la invalidez" de la paciente de fibromialgia en huelga de hambre para que la Administración autonómica reconozca su situación y realice "el correspondiente esfuerzo que tenga que hacer", aunque no corresponde a su administración, destacó.
Cervera, que realizó estas declaraciones tras la inauguración de un laboratorio en Alicante, con motivo de la huelga de hambre iniciada por una mujer que padece fibromialgia para que se le reconozca la invalidez, explicó que este asunto corresponde a otra Conselleria.
Asimismo, explicó que esta patología es "crónica y provoca muchas dolencias", por eso la administración "comprobará esa invalidez y hará el correspondiente esfuerzo que tenga que hacer".
Asimismo, el titular de Sanitaria recalcó que el tema "no es competencia de su administración" aunque aseguró "seguirlo con el máximo interés" y confió en que se resuelva "lo antes posible".
Esta mujer reivindica que le sea reconocida la incapacidad laboral absoluta y que se le practique un diagnóstico diferencial de síndrome de fatiga crónica y síndrome de sensibilidad química múltiple, según informaron en un comunicado asociaciones de pacientes de fibromialgia , síndrome de fatiga crónica y síndrome de sensibilidad química múltiple.
Además, recordaron que el pasado domingo la enferma llevaba quince días sin comer y que toma sólo líquidos. Estas asociaciones se reunieron ayer con el fin de mostrar su apoyo a esta enferma que se encuentra en huelga de hambre para alertar de su precaria situación y comentaron que se le ha denegado la incapacidad laboral, "lo que la aboca a una situación económica, familiar, laboral y social sin salida", destacaron.
Desde estas asociaciones agregaron que la paciente, separada y con dos hijos, vive actualmente de la pensión que cobra su madre y que no percibe ningún tipo de subsidio desde el mes de abril de este año. Su estado de salud, apuntaron, "no le permite realizar trabajo alguno, ni tan siquiera las tareas del hogar, según consta en certificación médica

MI COMENTARIO

Me encanta esta noticia , gracias a toda esa gente ke fua a apoyar a Eva ,y gracias a la gente ke la dio su corazón , yo no pude acercarme, estaba haciendo una visita a ese rayo de luz , a esa puerta ke creo ke se me esta abriendo por fin y ke creo ke alguien se a dado cuenta de ke en verdad mi familia también necesita ayuda
yo soy Eva , yo soy Fabi¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Aunke mi lucha la hago independiente espero ke el día ke necesite tanto apoyo se ke lo tendré ,
porke las fibromialgicas somos humanas y solidarias y debemos estar juntas en estas luchas , con los enfermos crónicos , ayudad nos unos a otros aunke no sean las mismas enfermedades todos tenemos derechos y todos estamos implicados en ello , las causas de las enfermedades no solemos saberlas , pero muchas tienen mucho tajo , y la fibro resulta ke el mayor componente es el estress y como somos demasiado perfeccionistas en nuestra vida, demasiado trabajadoras, hemos kerido ser siempre las primeras en todo esto pasa factura , además de todo lo lo neurólogo ke nos pasa por la cabecita y todo esto es por una causa , sacar un trabajo en condiciones, obligadas por las situaciones , obligadas por ........................ bueno vamos a dejarlo porke si comenzara a hablar de todo no llegaría hoy al medico además hoy me encuentro un poco espesa pero la fibro tiene un porke y la sfc y ese porke lo van a averiguar, estoy segura , ke tenga solución , no lo se pero ke vamos hacia adelante si , por eso digo unamos no
UNA PARA TODAS Y TODAS PARA UNA